以下是我正在經歷的心路歷程，並沒有任何業配，純粹是心得分享，所以我也沒有很認真的擺盤，純粹生活照，可能很家常不夠美化，不過我控制血糖都已經來不及了，沒空要求那麼多啦！
前言：
我在懷孕的前三、四年，公司體檢驗出我飯前血糖126，這個指數嚇壞了全家人，接下來一連串的看名醫、到榮總求診、到台大求診
最後我的醫生建議最快的方式：急速減肥7％體重，但其實我只減了了4公斤，就降為正常指數
再隔兩年，又驗出糖化血色素6.1，嚇死，就開始吃葡眾的艾逸以維持（大概只一個月又降下來），之後就一直維持每天吃兩顆保持良好指數，因為沒有要業配我就不多說艾逸是什麼
身為美食部落客，吃出第二型糖尿病真的是超級職業病，但我還是沒有停止一直吃（就說是愛吃的職業傷害吧！）還是吃好吃滿吃很浮誇
吃艾逸一方面是為了控制我的血糖，另一方面是我從小就有甲亢問題，一直都沒有好，一直在吃藥，吃了艾逸我的指數超級正常，只有吃很低的劑量（白色的一天一顆）維持久久久久
40歲這年，超級高齡的我終於懷孕了（其實沒有做任何保養，也沒有看不孕症，是自然懷孕的）→平常完全靠一瓶艾逸KEEP，就孕前兩個月喝了兩盒欣悅康，如此而已
但是懷孕後就停止吃艾逸了（裡面有活血成份，孕婦怕怕）
不知道是不是停止很依賴的艾逸，還是真的是四十歲了超級高齡第一胎，我懷孕第一個月糖化血色素5.8，尿糖試紙正常
第二個月（過完年吃喝一陣子之後）我的尿糖試紙竟然飛上第四架，嚇死寶寶，感覺「杏慈」的醫生很細心，立馬叫我回去跟我解釋我的風險有什麼（無獨有偶那時血壓也超過，收縮壓飆到160多）
隔週去產檢的時候，國泰的婦產科醫生說不用太擔心那個尿糖試紙不是很準啦，我還是很緊張，醫生就提早幫我驗飯前血糖
這中間我還自己買了尿糖試紙天天驗（天天臉都跟它一樣綠，綠到變深咖，深咖到深紅）
看到深咖啡色真的很挫折，其他張其實也是深咖啡色，只是每天退色一點點
未使用時多水藍，後來我沒用了，都發給身邊親友去測，還真的大家都水藍色，已羨慕
進入第三個月報告出來：飯前血糖93（險險過、險險過）
然後甲亢醫生上次開的驗糖化血色素：5.6，我開心到忘我又沒去看醫生
孕期到第14週，我回診了
我的甲亢醫生在第一個月的時候就有說他很擔心我會喝糖水不會過～～（一直重複這件事，耳提面命吃東西要注意），我告訴他我糖化血色素5.6
結果晴天霹靂的是：醫生說：不要相信那個數字，懷孕有很多假性數字，你等一下就去找營養師衛教，然後離開這裡就去買血糖機測血糖
我真的要感謝我的再生父母甲亢醫生，原來空歡喜一場，我還是很乖的去衛教和買血糖機
結果一測………我的孕期在第14週開始就只能忌口了～～（其實前面尿糖試紙四架我就有忌口，只是沒測不知道，仍然吃到很多犯規的東西）
好了！說這麼多我要進入重點了，現在已經21週了，我差不多吃了六週的減醣餐，這中間失敗好幾次，痛哭流鼻涕、沮喪、生氣、怨恨都有，本來是美食部落客的，變成一個連吃素都比我開心的超級可憐鬼（真的奉勸的大家要忌口啊，人一旦糖尿病，什麼高血壓、高膽固醇通通一起來，哪有人在懷孕兩個多月就開始控制飲食的）
一開始吃什麼都很高我超級挫折的～～為了寶寶健康不得不這麼犧牲，每個人都說：你現在最大 想吃什麼就吃什麼～～不然就是說他們懷孕珍奶喝到飽、炸雞吃到爽，我羨慕死了
我只能安慰自己：反正我生完以後就不用擔心身材問題
而且事實證明，我已經21週了，我現在比懷孕前還瘦，寶寶還是長得肥肥壯壯的哦～～
以下來分享我都吃了什麼，希望大家可以跟我一樣渡過撞牆期
衛教：新竹台大一次，聽不是很懂仍然高高高，又安排國泰衛教一次，有稍徵控制了
有衛教有差，我去國泰時他告訴每餐可以這些份量，我心情真的好很多了～～一直以來很怕血糖飛高高，我感覺我吃好少好餓，現在每餐都吃超多超級飽（比孕前還多很多）
每個人的量和耐受性不一樣，雖然試紙很貴，但是只要一開始錢花下去，能找到適合的飲食，後面我覺得這餐穩穩，有時候就會偷懶不測（試紙真的好貴啊～）
懷孕不敢吃生菜（因為我有𢎧漿蟲，更不敢吃）
早餐真的很撞牆，我每天就是一片馬可先生無糖全麥吐司+豆漿配餐包，吐司抹婆婆做的芝麻醬（一大罐約500克的醬只加四顆方糖）
每天都110～125之間，突然有一天不行，飛高高，飛到170↑，我就再也不吃吐司了
改配福源無糖花生醬，餐包+白木耳蓮子+一點牛奶和豆漿（我牛奶整個完全不行，只能喝兩口左右吧）飛高高一陣子不行，我最後早餐只喝右邊那杯
有時候搭配茶碗蒸、或一顆蛋（之前有膽固醇問題，我盡量維持一天一個蛋而已）、或搭一杯無糖優格加堅果（我發現優格我可以，牛奶我不行）
早餐因為有黎明效應（我有），盡量能不澱粉就不要澱粉，不然隨便一點都飛很嗨
異想天開去素食店買晚餐，結果飛高高，公司的小護士一看我的餐就說：妳紅燒太多了，於是我放棄吃素食店，太多東西加糖了
又很天真認為吃馬可先生的吐司當澱粉OK（後來不OK我也不吃了）
人生開始戒斷白飯，白飯完全不行，我會前一天請老公幫忙煮南瓜、地瓜、山藥，第二天帶去公司蒸，搭配便當（如果前一天沒有人煮飯了話）
下午茶吃堅果配蕃茄，堅果有點OVER，但這樣的搭配我可以，而且現在不怕胖的階段，吃多一點沒差，每次晚餐前驗下午茶吃的結果都才110多而已
湯冬粉一碗，大約130多，所以冬粉是少數可以吃一碗的東西，但是要注意，有澱粉就不要冬粉
15週衛教第二次，啟動每天晚餐吃超飽，只吃一樣菜很不爽，都要求老公菜要很大盆不然要兩種～～
（戒糖以後很討厭高麗菜，覺得它白白的淡淡的無聊死了）
魚方面，如果當天沒有吃魚，我會另外補充一顆魚油
曾經在娘家吃飽飽，回家量130幾，以為是四季豆的錯，一度不吃四季豆，後來單獨量過發現：四季豆可以吃很多，它不是澱粉是蔬菜
某天偷吃炸雞忘記量，皮都去了，裡面還是很有味道
曾經好幾天都吃南瓜當澱粉，發現它可以吃一碗的量，也不會飛高高，果然是「降血糖聖品」（飯後125）
地瓜其實很升糖（台灣地瓜太甜啦！）發現地瓜、南瓜、山藥來比，地瓜只能吃小小一根
對了，我的便當一率去白飯不吃哦，有時候櫃台妹妹幫我訂去白飯便當，老闆會多給我一些菜，好人老闆（看店家）
有一天發現家裡附近的「佳林鐵板燒」蛋捲有像鬆餅粉的澱粉，我吃了整份蛋捲+半個夾紅豆的銅鑼燒，都還可以維持120多，從此常常買，開心
但是有點貴，吃下來一餐要三百多一人份
有天早餐老公去買了韭菜盒*2個回來，偷吃了半個韭菜盒的皮，內餡吃兩個內餡，只有129，滿開心的
實驗發現，甜不辣我不行、臭豆腐我也不行（可能熱量太高）
早餐前面有說本來會吃無糖吐司，有一天突然就進入撞牆期，連N天衝很高
這餐餐前175，結果因為沒澱粉，飯後降到91，超開心的
早餐進入撞牆期，沒多久三餐也撞牆了，連南瓜都不待見🥲
這天早餐也是很嗨，南瓜+蕃茄幫了一把，飯前177，飯後98
這一天發現，烤地瓜很危險，有點大顆又有點太甜（飯後182）當下崩潰到不行🤮
仍然是早餐撞牆期
小護士建議我可以試試馬鈴薯
剛好懷孕前買團購麥當當那種炸薯條剛到貨還不知道該怎麼處理，我就拿一些出來水煮燙過，結果超驚喜，之後一直嚐試越吃越多，對我而言它的量可以跟南瓜一樣多，我本來就超愛吃澱粉原食，超開心
餐前＝早餐後兩小時193
午餐飯後128，午餐撞牆期開始慢慢找回fu了
這天之後，馬可先生任何麵包遠離我的生活
老公加班，下班去帶了滷味回來，0澱粉的一餐，吃完很開心，但是我的甲亢醫生耳提面命：每餐至少要半碗的澱粉，一定要有澱粉！
最近老公晚下班不知道買什麼都買滷味，雖然貴又不健康，至少可控制沒澱粉也能吃很飽
撞牆期想起國泰營養師的建議～～～我還是有希望的，不要傷心
去國泰衛教的時候，我一直追問我帶的記錄，衛教師說我的記錄很棒，上面一看就知道還有很大改善空間，那時因為早餐飛高高我一直追問那些數字，她就說不如別看高的，看低的、及格的我都吃什麼
紫心地瓜不行，太甜！要吃只能吃一小根，觀察到豬肝好像也不行（飯後142）
第一次煮糙米，好久沒吃飯，我吃8分滿，很爽耶
但是糙米好麻煩，什麼要先至少泡水四小時之類的～～每次都忘記就不煮了
下午茶連吃幾天四、五顆葡萄，必須記取教訓，衛教師說可以吃八顆，但台灣的葡萄，四顆都不行
（飯前106是吃葡萄兩小時後）
我很常偷吃兩塊雞塊、兩口泡麵，只要澱粉注意，都可以安全過關
胖老爹炸雞+豬肝，不行！
這天開始發現馬鈴薯我可以吃半碗以上
無聊拿鹽烤海苔捲紫米飯，不小心會吃超過半碗，紫米飯比糙米還飛高高
我只想證明，紅棗可以、葡眾餐包可以（懷孕營養攝取喝的）蓮子可以，所以早餐很常就這樣一份結束（配一點點牛奶和半杯以上豆漿）
山藥本來可以，換日本山藥完全不行！後來發現日本山藥太軟也沒有比較好吃啊
發現不很油的炸雞還是可以含外皮一起吃（韓山炸雞）
日本山藥吃太多了！（飯後170）
盛產瓜瓜的季節，又好愛吃瓜瓜碎肉湯
而且瓜類大多有益血糖穩定，吃嗨了
有栗子就不該有優格，還好只有127
找到竹北一間「酮燁生酮甜點店」，救犢了我
年糕不行又難吃～～有豬肝的時候真的都會偏高（飯後140）
在家叫胖打（海鮮鍋燒冬粉，上面有兩塊澱粉焿，我有吃掉）
有「酮燁」真好，好吃又可以寬慰我心靈哈哈哈哈，馬鈴薯真的很OK這是一整顆哦（不大顆啦）
炸雞裏粉是我當晚的澱粉了（還有一點點三色豆）
栗子地瓜吃太多～～出事了（飯後157）
我之前都沒膽飯後直接吃水果，今天覺得我的這一餐應該很安全，就加進去
穩定血糖真的是靠試出來的！飯後124
拗老公再買酮燁甜點給我吃，上次去遇到母親節賣光光，剩三四個小甜點帶回來驚為天人，一試成主顧，這次老公說要不要乾脆買整顆蛋糕，結果一問還有整個六吋冰淇淋就帶走（其實很想買一杯一杯多口味或布丁但是沒預訂就沒有）
這不是業配喔
吃一塊，1.5小時後吃晚餐就先驗，過關！
其實覺得冰淇淋沒蛋糕類好吃，有點太甜了啦！可能還是不大習慣藻糖吧……
繼續飯後直接吃水果的試驗，很開心西瓜甜甜的卻不升糖
傳說中我每個禮拜必吃的錢都
有沙茶醬，有半ㄓ霜淇淋，有兩小碗紅豆湯
雙拼牛肉加鮮魚
注意不要再喝飲料，甜點一定要飯後吃 通常吃很嗨都可以126～135，太療癒了
芋頭是我產前最喜歡的食物之一
產後暫時無緣
因為真的滿升糖的，有時一顆芋頭丸都會超標，飯後150
好傻好天真買了冬粉泡麵，不知道是太慢吃把湯吸光熱量太高
還是因為這餐沒纖維質，先飆了再說
認真實驗就是為了可以多增加一些小確幸，但看來它不是我的小確幸🥲
小幸運是薯條的不離不棄
團購買冷凍蔬菜包，炒過調味就能吃
但真的不好吃
不過有碧齊也 是safe食物
忘記測多少，素食餐盒
安全
南瓜好久不見，還是親和力很高
這天在家上班忙結帳心情不好，老公下午在家沒上班，叫了拿坡里，我整個不管不顧
吃了辣味炸雞腿而且沒去皮2ㄓ
又吃1.5片義式海鮮小披薩（連麵皮都吃）吃完有點罪惡的說：這餐我應該會飛到250
因為辣辣的又怕上火還喝一杯椰子水＋一滴滴檸檬原汁＆一點一點可樂（想喝氣泡）
老公一聽立馬不給吃披薩，又塞一支雞腿給我，但這ㄓ我就去皮了
結果這餐放飛自我，出忽意料156
雖然還是大超標，但偶而為之馬🤣🥰🤩😂😊😁
之前去四方牧場買了奶酪和氣泡飲，發現奶酪我可以飯後吃完一顆沒有升很高，所以團購買了衣雷特布丁試試，因為真的蠻甜的，所以只吃半個，又搭配飯後吃半個紅心芭樂，有點小失控……（飯後139）下次要把這兩個分開看看了
五花馬，加工澱粉吃不少，結果出乎意料133
令人費解的紅心芭樂，我其實吃第二次了，都會升高
果汁還是別喝了吧
無糖優格仍然是我下午茶好朋友
偶爾…還是好想吃麥當勞
順便跟大家分享，某天我吃了摩斯漢堡（不是米漢堡是麵包的炸蝦漢堡）配89元的沙拉（有很多藜麥讚），還有配蘋果汁、兩塊雞塊、一個可樂餅
最後是203.....................................................（被婦產科醫生罵惹XD）
↓摩斯的藜麥沙拉
無糖豆漿是糖友好夥伴，但我發現我不能在餐中吃，仍要分開吃，還有，必須是無糖
這餐玉米多嗑半掉，又吃了火鍋料，NG
一直令我困擾，又一直讓我流口水的牛奶啊
下面那盤是冷凍蔬菜，我從第7.5個月開始就休假回家耍廢了，有時候中午自己煮，就會炒冷凍蔬菜
覺得實在不新鮮不好吃，所以後來我都會加兩片超司一起炒增加口感，還有補鈣
我每次都跟老公說「偶爾讓我吃一下啦」，其實滿常「偶爾」的
吃了絹豆腐鍋，真的沒什麼澱粉，紫米加白飯只吃了兩口，再來就是雞塊和炸豆腐一點點的澱粉皮（飯後122）
我也要過粽子節的嘿嘿，祝大家端午節快樂（又一個偶爾）
不過某次吃了婆婆給的五鼓粽子，完全不升糖，果然想吃米飯類，吃越髒的米飯越安全
傳說義大利麵較不升糖，我沒想到還真的這麼不升糖
我其實孕期吃了四、五次義大利麵，偶爾搭配飲料才失控，不然都不大失控
後來覺得是吉野家的牛洞問題，不是西瓜，因為有段時間天天嗑一碗西瓜也沒有升糖（１１０多以下，當下午茶吃，仍然會配一點堅果或海苔）
有了之前試義大利麵升糖緩慢的經驗，我竟然大開吃～～不確定是醬料太濃稠有加太白粉？還是有糖氣泡飲半杯太嗨了！或者是洋蔥圈裡面有添加以粉類？
反正這餐吃的結果就是超標了，我還是乖一點吃惱炒 ，不要配有糖飲料比較安全
....
有時候很奇怪，這顆栗子地瓜也沒有多大，但就是莫名升糖（本來這一餐不想放上來，因為菜是前一天的好醜哈）
去南庄的時候店家在賣這種添加糖的堅果，店家說是果寡糖，比一般糖還不甜
當時好奇就買回家，上網查發現果寡糖不會升糖，吃得很開心～～（旁邊那碗有一點點黑芝麻有糖豆漿加濃厚無糖豆漿）
20週回診甲亢醫生，我把我記錄血糖的小本本拿給醫生看，醫生說那只是個數字，其實120、130幾很OK，不要太緊張
但仍有很多媽媽前面喝糖水過，到三十週又飛高高
請繼續保持（週數越大越會飛高高），仍然沒有過了不打胰島素大魔王關卡（後期才會考慮）
還有，我還沒有測糖水……
不過醫生已先預言，我不會過的
大家一起加油～～
偷偷跟大家說，我每週末都會去吃錢都，錢都的甜湯喝一碗（紅豆湯我會喝兩碗）、霜淇淋半隻，只吃菜盤澱粉不吃火鍋料，每次都120～130幾
如果偷吃太多飲料和霜淇淋，吃飽會去走路
可能是年紀大了，我到20週左右肚子常常很緊，有宮縮的現象，醫生說我太常走路了（之前都不懂，吃很多「違禁品」就會去走路走一小時，有時沒注意速度，跟孕前一樣快）所以這兩週我都停止所有運動
但是因為在家安胎，不是吃前一天老公做的便當，就是叫胖打（吃生酮便當或是叫鍋燒冬粉）所以都控制的不錯
如果各位媽媽嘴癢，建議可以去吃小火鍋（火鍋料不要吃），還會偷喝飲料、吃冰和甜點，可能是菜和肉吃超級多，所以都安全喲～～
第24週，我整整吃了10週減醣餐，真的很不可思議
我從逢人就叫「我沒有東西吃了」
「我好餓」
「我都吃不飽」
「我不知道吃什麼都吃很難吃」
到現在我都只說「我吃超健康的我都沒有胖喔」
然而想到還要吃四個月，真是悶，不過也漸漸習慣啦
人生麻，習慣就會成自然啦，沒那麼痛苦啦
只是這週回診，我的羊水量正常，上月少一點， 林醫生還很驚訝
這次體重又比上月少0.2kg,整個孕期已邁入六個月還沒胖，但寶寶正常大小，開心
林醫師看我的減糖小本本還調侃我吃了什麼數字變高
「喔，早餐吃義大利麵啊」
「西瓜太甜？」
看到一個m，馬上心領神會：「吃了麥當勞啊」
「還吃冰淇淋甜點！」
說真的我第N次感謝他讓我每次看診都很歡樂沒壓力
我問醫生說我是不是抽血的時候一起量血糖機就可以對照我的血糖機準不準
他說那要量空腹血糖，本來他覺得沒必要量因為我天天有在測，但聽我一問就說安排下月抽空腹，並把血糖機帶到醫院當下就要測不能回到家，這樣才準
真的很謝謝醫生，有求必應，事實上我兩週內就要喝糖水測第一次空腹了，他仍然再安排一次台大抽～
是說這次抽糖化白蛋白，好險一個月的平均值及格，雖然我的血糖看起來三分之二及格，三分之一飛高高，但是努力結果是白蛋白pass,差點沒噴淚（媽媽我禁食有多難啊）
辛苦真的值得了
期待之後吃什麼的照片吧！
確診妊娠糖尿病，不用太驚慌
醫生很肯定的說大部份媽媽都能控制住
建議一定要去衛教，衛教一次不夠就兩次，本來我有排第三次，但其實兩次搭配自己平常測血糖經驗，還是能漸漸控制下來的！
說到羊水正常的問題，我是個不大愛喝水的人，又沒有飲料可以喝，一直到上三十幾週，我都覺得我一天喝沒有滿2000CC
某次回診有詢問醫生，我覺得吃甜的我OK
但吃炸的好像比較不OK
醫生說，油脂的東西雖然不一定會升很高的糖，但是它代謝比較慢，在餐後兩小時量都還可能維持相對高點，因為還沒有降下來…
優格小小一碗，當做我這餐的澱粉，但其實優格已經實驗N次，低脂的奶製品當中，最牲畜無害的澱粉類
跟自己說過很多次，澱粉和水果不要同時，我就愛挑戰～～不過133都不在醫生檢視範圍
↓某天老公帶我去吃饗食天堂大大放縱，我還真的大吃特吃（澱粉仍然吃很少），回家完全不敢量哈哈（有走半小時以上的路）
一直到睡前（已經是飯後5.5小時才量，還137，只能說有降下來啦！非常欠揍～～～）而且真心的忍不住偷吃了這些甜點～～
個人覺得不是這些東西太犯規，而是吃到飽的時間拉得非～～～常的長，至少吃了整整一個半小時，這非常違背低糖健康
後來也學會要吃東西真的要吃快，吃得太慢就會降血糖更慢
空腹一直都100多，覺得有點沮喪
每次成果量出來只要至於120，我都超級開心的，覺得自己很棒！
整個孕期的下午茶幾乎都跟優格水果+蔓越莓+堅果離不開，既補充營養，又能補一點鈣，還減少便秘機會
偷偷跟大家說，我上32週以後，吃個炸雞便當，都有可能飆到140、150，真的要珍惜這段還不會亂飛的日子
我到孕晚期已經不吃地瓜類了～～六月份吃的時候還常常覺得煩膩
（我最愛的其實還是馬鈴薯，不過八月開始發現季節的關係，馬鈴薯放幾天就會長芽了，這是非常危險的，因此我就比較少吃了，不然就要先削好皮放冰箱，每次買一整袋都要處理或煮好，不喜歡吃好幾餐不健康的FU～）
永遠的 BEST FRIEND 鐵板燒～～孕晚期只要是外食，幾乎都是吃鐵板燒
如果其他鐵板燒店沒有起司蛋捲（有澱粉的），我就會點起司蛋+豆腐，才不會覺得沒有飽足感
畢竟開始減糖生活，我其實都是吃平常的1.5～2倍的份量，很餓…
油炸加上芭樂，令人困擾
玉米半顆是這段時間的主食，再多就會升高囉
6/18我確診了～～～
順便聊一下確診經歷，因為我算比較早確診的孕婦，當初在家安胎一個月邊上班，結束後擔心會在公司被傳染（因為我的位置就在櫃台旁邊，人來人往超級危險）
所以去打了第三劑，沒想到第15天我確診了（超賭爛，早知道就不要打第三劑，我到現在還是很後悔我為什麼要打第三劑）
一開始看小兒科線上問診，醫生開給我孕婦可以吃的藥，但老公拿回家以後我上網查，有的藥是C級，我整個縮起來不敢吃
於是就沒有吃藥
剛好6/19天很熱，老公把家裡的所有窗都打開非常通風，新竹風無敵大又無敵熱，我就一直流汗，一直發低燒又退燒，所以很簡單的渡過發燒的一天
6/20沒什麼症狀
6/21開始狂咳，咳到懷疑人生，喝了老公同事提供的「波森莓桔柿」→他同事長期抽煙都在喝這個
又喝了同事提供的桑菊飲排痰（前兩天就有一天喝一匙）
因為我的戶籍地在桃園，看小兒科是竹南，居住地是新竹，所以一共有三個地方的人打來關懷，又剛好新竹某小兒科醫生隨機抽中我，一天有四個人打來，小兒科醫生更是天天打來關心，真的很感激大家
我老公第三天也確診，他從頭到尾只接到兩通電話（笑到變軌～）
我跟新竹市小兒科醫生說我超級痛苦的咳爆了，醫生立馬請我打去產檢醫院國泰，國泰幫我排隔天早會診別的產科醫生，才有了孕婦吃真正安全的藥（我有給他看一開始小兒科的藥，他立馬叫我不要吃）
不過隔天拿到藥，我的症狀竟然緩解超多（對，吃了那個什麼波森野莓橲和桑菊飲，還有葡眾的995＆樟芝液幾瓶而已）於是我吃了一天的婦產科藥我就沒再吃了
就這樣到第九天回公司還有淺淺兩條線，後面大概有痰兩週，就什麼事都沒了
所以確診的孕婦不用怕，我根本只吃一天藥啊～～（你說是不是我真的白打針了，總之我其實是反針派的人，為了小寶寶健康我真的研究超久金十負作用很久）
確診的時候老公天天在家煮給我吃，所以看起來比較不像便當菜了
我就是一個「很控制」，又「很不控制」的孕婦
每餐吃健康，但總是會冒出違禁品（像奶酪啊、甜湯啊…之類的）
麵類其實對我好像普通升糖而已，總之菜和肉吃夠多，麵偶爾可以半碗也不會飛高高，這次是麵+餛飩上看140
米粉也是小小升糖，這餐有四顆餛飩（偏油），還有幾口米粉，維持在126很開心
6/21旁邊那邊是 虱目魚 湯
令人驚奇的是鐵板烏龍那麼澱粉、那麼油、那麼鹹，才121，還搭了我通常都滿升糖的玉米濃湯，而且這餐沒有菜～～
謝謝老公的愛～
豆乳雞是團購買的自己氣炸，其實這一餐沒有蘋果，數字一定很漂亮（因為有好幾口炒米粉在裡面哦）
跟大家報告，糙米飯超級不升糖，愛吃粉的糖友真的可以多吃糙米飯，它有豐富的微量元素
只是家裡煮飯的是我，我老是把它煮得很難吃（就是溼溼粘粘那種）所以煮個兩三次就沒吃
另外發現到這個時候我的體重還是65.多（一開始懷孕在醫院量是67.多），一直都沒有胖，直到吃了糙米飯…
完全沒有存在感的糙米飯，無飯不歡的糖友可以 TRY TRY
網路上說山粉圓很不升糖，我整個吃嗨了，事後很後悔…不過這餐澱粉確實也比較多
令人驚奇的花生芋圓綠豆湯，裡面有芋圓耶！不過事實證明，應該是這一間的花生綠豆都不甜吧，明明它料超級多（新竹大庄的同心豆花，我至少吃六、七次，每次都很安全過關）
其他間吃一樣的料會飛很高…（湯太甜之類的，而且其他間料少很多耶，不知道芋圓的材料有沒有差...）
吃了一顆小蛋糕，竟然沒有什麼事…
牛肉排、吻仔魚炒蛋、絲瓜紅蘿蔔湯+涼麵少少
這餐澱粉就是兩杯約２００CC的綠豆沙牛奶（當然有糖）
上３０週以後，蛋餅如果沒有蔬菜，完全不能吃
喝糖水大魔王來了～～
飯前（我特地前一碗早點吃，空腹大約十個小時多）
一小時後（因為很怕太高會影響到寶寶，所以我在醫院裡面走來走去，走四十分鐘）
兩小時候（又走了半小時），我後來有比對報告，差異數質+/-3，可以對自己的機器安心了
↓新竹台大林醫生幫我抽空腹比對，只差２
不過因為喝糖水沒有過，後來換另一台機子了，那台機子就沒有什麼機會比對
這餐如果沒有吃炸雞和超級濃濃濃的濃湯，應該會過關的
下午茶再度偷吃甜食，甜甜圈是何等甜啊
雖然知道櫻桃很不應該～～還是吃了
家裡附近的早餐套餐
櫻桃當做這餐的澱粉
某天發現巨城地下室賣的連瑣三明治超級不升糖，簡直吃嗨了，我超愛的美奶滋啊～～
之前吃的全麵吐司到底是怎樣營養，為什麼後面吃一片都飛高高，然後這個又是白吐司又是美奶滋卻這麼安全～
仙草凍不知道是不是太甜，其實很不安全，不加奶油球又不行～～
這餐的澱粉：檸檬蛋糕，謝謝賜我甜食不升糖
沒有蔬菜的蛋餅就是雷，加上鮪魚很油
貪吃鬼去了台中玩一趟，掃了老婆餅、太陽餅、檸檬蛋糕、裏糖粉雞糖糕，回來一天一份放縱的吃了
意外的是，沒有想像中升糖
跟大家說下面那一碗是團購買的「豆腐麵」，當初怕難吃只買了一大包，分滿多次吃
後來很後悔沒買多一點，因為吃起來既有麵條的感覺，又很有飽足感，自己加想加的醬，真的很逼真～～
有一種這餐吃好飽的爽感～～
澱粉換上綠豆湯，七個半月開始，很常煮綠豆湯，發現它不大升糖又消暑，上網查說不要太早吃（怕太涼？）
孕後期吃還不錯，可以解胎毒，我也不確定真的還假的，反正我是這樣安慰自己
說真的，每天搭水果、綠豆湯、沒有什麼誇張熱量，夏天又瓜類說，覺得自己的食物都「偏涼」
聽說偏涼排惡露比較慢，是不是這樣之後再分享給大家
前期不太敢吃貢丸，後來發現一餐吃兩到三顆好像還好
這餐如果沒有蘋果，數字應該也很漂亮
素麵+火龍果花（不好吃），素義大利麵吃光光
令人開心的必勝客餐～～
義大利麵是前一天沒吃完的留一些下來，必勝客的量很多，我怕一次吃完太升糖
吃雞湯的訣竅，不要喝湯，但我還是會喝一碗左右
偷吃了孕前最愛的全聯閃電泡芙，真是大膽啊！難怪升到150
依然是豆腐麵，仙草不是整份，只有半份
椒鹽雞腿鐵板燒套餐，單點煎豆腐+起司蛋，飯後有吃小球冰淇淋，哈里路亞不升糖
這間宏禧鐵板燒乾淨好吃也沒有漲很誇張，我每次自己去國泰產檢完就會去吃
我偷吃了沙淇瑪哈哈
又有糙米飯又有綠豆湯，太大膽了我
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