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前陣子上瑜珈，上了一堂震憾教育
可以說是揆別兩年的瑜珈
兩年來都是在家線上看youtube初級教學自己做，而且幾乎做差不多的動作，很少挑戰新的難的，並且愛做不做，一累就停止，要不然也是一陣子勤做，或一陣子都不做，這樣斷斷續續的，也不算有停，而且其實從大學就時不時有去上瑜珈課
我以為（真的是自以為）我身體還可以，我應該算熟悉瑜珈的
沒想到，第一堂課，兇猛的兩小時，我竟然受傷了
剛開始以為只是肌肉痠痛，後來發現竟然連坐久站久盤腿蹲下起來都會痛，才知道事態嚴重
可是不可能是神經問題，也不可能是骨頭問題阿
後來想想，去復健科看好了，剛好，每次去大遠百，都會經過這間常春復健診所，想說每次走出來都老人...沒想到我也併列老人復健啦
醫生說我是韌帶發炎，需要復健...至此之後我有空就去復健
看一次醫生，可以復健六次，每次50元就可以
由於兩週後要去日本自由行，醫生說回來一定變糟，除了每天來復健，每次看診有三天藥，每三天看診拿一次藥，如此等我去玩就不用擔心了
常春復健是個很老的復健診所（看內裝就知道）
可是一應俱全
我的復健項有超音波，左右腳各五分鐘，做到受傷的地方真的會隱隱刺痛
在導入儀上塗導入液，如果沒有導入液或接觸不良就會亮紅燈
這是電療器
電片，電強一點還會電到你一跳一跳的
前陣子我的肩胛骨時不時會麻，我複診時跟醫生反應這件事，他就開給我更多項，還有含拉勃子
今天去復健時沒有熱敷就要去拉勃子，結果被復健師阻止，順序必須是先熱敷肩頸才能拉勃子
很大一間，超多儀器和床位，假日黃金時段來，還滿多人的，可是因為每一項都有固定時間，所以輪流還滿快的
還有職能治療區
看看牆上掛好多牌匾，好厲害
有人說復健沒用，實際上我去很多次，也沒什麼感覺
基本上如果傷得不是很重，休息是最重要的，台大的醫生就跟我說不要再蹲，可是因為我們公司廁所都蹲的，所以我每天蹲，一蹲要爬起來就很痛苦，因此就更難好
前陣子去日本回來腳快走廢了痛得要死，可是去復健一、兩次之後，真的有比較順比較舒服的感覺
所以不嚴重，又是長年的老病的人，可能會感覺復健效果不大
然而像我發生急症的人，就會多少有感覺了
下次看到常春復健，不要再覺得它是老人院之類的，因為我雖然不服老，但認知到自己不年輕了才會很容易受傷
我們不是老人哦~~~
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