我是肆零老木，對，四十歲才懷第一胎，雖然是自然受孕，難免會緊張兮兮
愛的結晶得來不易，所以一開始這也不敢那也不敢，上網GOOGLE超多資料，怎麼樣才不會傷害寶寶，怎麼樣才不會透過媽媽的身體影響到寶寶
比起那些二、三十歲的媽媽，我的心臟真的很弱～～～
在這裡分享一下孕期中我的保養品是什麼：
慕之恬廊全身乳液
買母嬰都能用的全身乳液：慕之恬廊，我覺得不是很滋潤，我也很少用，因為中期開始擦妊娠油+霜，手上油油的就會亂抹其他部位
本來我就是不太擦身體乳的人，只是當時為了湊運買防曬（而且看到媽媽寶寶都能用，我就興奮）
慕之恬廊防曬乳液
防曬也是買慕之恬廊，上網查了一下，孕婦要用物理防曬，我其實覺得太難研究出來什麼安全，什麼不安全，因為防曬的爭議實在太大了，有的網站推薦的在其他網站又說其實有雷，查到我都頭暈
當時就覺得那種用寶寶嬰兒防曬就很安全吧（結果我查到以前很常用也超防曬的香蕉有一些成份其實不適合懷孕用
我懷孕沒有長什麼斑，有也是淡淡的，但我也沒有很常出門，假日大概兩禮拜出去一次，也沒有什麼曬太陽
心得就是：其實還是會曬黑，防曬沒有很強....總之是擦心安的，也好過防曬力很弱結果擦得很不安好～
朵茉麗蔻化妝水+乳液
我孕前已經擦朵茉麗蔻四點組四年多了，在這之前用都是用蘭寇
查了一下，保養品禁忌還真不少，我特地看了一下朵茉麗蔻的包裝全日文（心累～）官網查也是全日文（心更累）
那可不是一般GOOGLE就給你翻譯好的，不過官網已經回覆可使用，糾結很多天，決定把什麼美白的成份拿掉
所以只用了化妝水和乳液，全天24小時吹冷氣，其實還頂得過不會太乾，而且懷孕保養更懶，只用兩點組非常方便
就是眼睛週圍不小心還是擦到肉芽了，之後再處理吧
後來我只有化妝水會擦到眼睛，所以後來也沒有再長肉芽～
洗髮精：施巴寶寶洗髮精
孕前就是一個天天洗頭的人，孕後也一天沒落下（對，洗得我好累）
因為定期有在打皂，手工皂都要添加精油，上網查孕婦禁忌還真的乾脆都不要用精油最好，偏偏洗髮精很多好一點的都是有精油
（對，連平常最大眾化的薰衣草精油也很多人說母湯～）
平常就不太敢用太廉價的洗髮精（天天洗怕掉髮啊）只好用嬰兒用的
其實應該兒童洗髮精都可以，便宜一點也OK，我個人是覺得它好像有點粘膩，洗一洗易打結（小寶寶當然不會有潤絲成份）
後來有點火大，所以又開始混合其他牌子，幾天用施巴、幾天用其他牌子，其他牌子就挑沒什麼味道，然後無矽靈，總之不要想太多就好
關於沐浴乳
我基本上是愛打皂的人，懷孕後並沒有味道孕吐問題，而且我連蘆薈皂也用（孕婦禁忌之一是蘆薈，不過應該指的是內服非外用）
所以我還是繼續用自己打的手工皂，基本上我也沒有在管什麼精油了，因為覺得它會沖得掉，清潔力很強，不太殘留在皮膚上
但是個人真的很推手工皂或肥皂（市面上買的因為成本考量通常都不太滋潤，現在是夏天還可用，到冬天我就不建議買市售，除非你買大牌很貴的，不然那些什麼中性或是藥用皂都太乾，皮膚太乾會抓抓抓，最後會有妊娠紋哦）我懷孕後一直到三十二週實在在家太無聊才又繼續打皂，前面因為怕晾皂精油味會聞到體內就沒打，後期是直接買知名品牌的香水香精加（到底有沒有害不知道，反正量不大就不會太香）
為什麼推薦用手工皂？
我孕程非常準時在推進，比如說第幾週開始會有大量分泌物，突然在第幾週寶寶就瘋狂有胎動，又在第幾週開始右邊下腹肋骨痛，或在第幾週之後血糖就飛高高了，完全參照網路上寫的歷程在走
還記得那時候差不多是14週，我突然下體吐了一灘水，還以為是羊水破了緊急去看醫生，幸好只是分泌物
網路上很多媽媽都在討論分秘物變多他們會癢，癢到又塞又吃沒有用
基本上我完全沒有這個問題，分泌物真的很多，但是從頭到尾都沒有感染也不會癢，所以還是一天一件內褲不用一直換。
其實在懷孕前偶爾會下體癢，我就養成用肥皂泡泡去清潔，通常兩、三天就不癢了
因為肥皂偏鹹性，可以中和酸性環境～～因此很推薦大家使用肥皂去清潔（打溼搓出泡泡，用泡泡去擼一下不用太深入啦）～～
肥皂也安全（就是不要太乾，或精油下太重，一般市售基本上不太會用精油而是香精，香精好處是維持很久，壞處就是太香媽媽會對味道敏感的可能會吐）
妊娠紋霜＆油
懷孕之後常常會拿到一些單包單包試用，擦了其實沒什麼感覺（我孕中期才開始擦）
但是克蘭詩被推爆我就選克蘭詩，老爺很厲害，他問我一次擦多少（我都亂回答他），他在蝦皮一次買了幾十包試用包（以MAL數推算應該是正品的半價以下）
我也擦得很爽，大概上二十週我才搭配油，之前很抗拒用油，一開始擦都會噴到床單都是，我還看到YOUTUBER說他直接用整瓶橄欖油擦到滿床都是油
我家的床單確實也被我噴到滿目瘡痍
上三十週的時候我跟老爺說小寶寶跟他不熟，請他幫我擦肚子（果然前面寶寶對他聲音都沒反應，後面他邊擦的時候跟我聊天，寶寶就會胎動，很有趣）
那時才不會亂噴哈哈哈
不過亂噴不是重點，我很喜歡克蘭詩的油，有點像瑰珀翠的薔薇護手霜味道，很舒服（前題是我對味道不會吐的人）
因為前面實在擦得很混（看YOUTUBER介紹都說要擦到整個皮膚油亮油亮才有效）
我後期還是長了一點點（自己沒看到，是產檢的時候醫生跟我說才知道，在下腹部的地方，我老公說他以為是長痘痘）
到底有沒有效不知道，但是我沒有子母線，目前還算光滑，等生下來可以照相照到那個部位再拍給大家看好了
不過我家是有遺傳體質的啦～～
好孕專車
新竹好像是最後一個六都有好孕專車，有跑過台中、台北、高雄的都說已經很久了
新竹是今年七月才開始（老娘九月都要生了）
個人覺得滿好用的，其實就是上下車要在醫院，中間你去哪裡鬼混不管
我去辦的時候，承辦人員還說：你可以從醫院坐到巨城哦～～
然後巨城再坐到某產檢診所，再從診所坐回我家（這是我心裡的OS啦）
說真的覺得超好用的，因為我七個半月就休假回家了，加上我有妊娠糖尿病，所以我不只去一個醫院看醫生
去國泰、台大、竹北東元、竹北生醫、或診所，都用得到
一般孕婦沒有那麼多問題，整個孕期算一算，六○○○是滿好用的（而且通常不垮縣市都滿省）
有的司機甚至不管我在哪上下車，反正票券有給他就好（喂～～不要亂教）
我一開始不懂還傻傻打電話叫，轉半天等好久浪費我的手機費，後來就下載APP
我是固定用大都會APP，因為上面會寫「使用好孕券」，這樣我上車就不用解釋半天了，非常貼心
裡面有２００和１００，單次不限張數，但是不找零，我後來為了省著點用，如果超過一些些我就補錢，不給多餘面額了
打電話去問區公所他們都很熱心、耐心，我老公前兩年才入籍新竹市，我自己還是桃園市，本來以為我不是新竹市不能領，沒想到還是可以，讚！
孕婦枕
三十二週開始，我真的爬起來超吃力
很感恩的是，我完全沒有水腫問題（今天是36週），偶爾會腰痠（因為都側睡，正睡真的會覺得喘，那時我有同事從第九個月開始就要坐著睡
本來很難體會，到自己真的爬不起來，還有很喘才知道
我在3～7個月，都是抱著灰色那隻超級軟的海豹墊肚子（從珠海的遠來海洋公園買來的，在台灣只要找超級超級軟的娃娃就可以），然後腳咖的是宜得利涼感的企鵝（非常紮實很硬又涼感很舒服）
到第八個月才增加左邊那個像豆子又像音符的涼感枕，因為它裡面是一顆顆保力龍球，所以其實也很紮實，但是肚子大了以後覺得它頗厚會撞肚子
忍到不能忍只好求老公買一個孕婦枕給我（拼命說服他說產後我還要靠背，還有可以當小寶寶沙發）不然他已經快火大死了，整個床快沒有他的位置了（我們是QUEEN SIZE床還不夠睡）
這款HUGSIE是媽媽討論版裡面大家都推的，大夏天每個人都說要涼感
結果事實證明，它的涼感很普通，我還是會流汗，還是宜得利的涼感才是真涼感（我家床罩下面也是宜得利涼感保潔墊，對付背靠那面西曬牆真的很有FU）
HUGSIE真的不會撞肚子，但是我覺得咖腳的地方不知道是太大還太厚，其實沒有豆子或企鵝好咖，常常咖到我覺得我的寬關節有點酸
所以我就左右放一個，如果痠了就換抱豆子
後來不得不承認豆子比較好用（噓～不要告訴我老公），因為它的保麗龍擠一擠揉一揉有一個硬度，反而你的腰靠著剛剛好不會跑，HUGSIE根本沒有拯救你的腰背啊！
HUGSIE好處真的是它的軟度在側睡時不撞肚子，還有頭枕的地方很舒服，整個抱起來有安全感，只是冷氣要再強一點
我睡宜得利的蝴蝶枕再加HUGSIE靠頭有點太高，須換低點的枕頭才不會覺得怎麼睡都怪怪的
孕婦營養品
因為本來就身體不好，甲亢、三個月就妊娠糖尿病，能吃的東西真的不多
奇怪的是幾十年的甲亢在懷孕後變正常了，醫生就叫我還是要補充碘
一開始不懂吃辛寶納多，反胃反到超慘的，後來查才知道辛寶納多三個月前不能吃（我只吃兩個禮拜就投降，太噁心）
所以三個月前我只有吃葉酸+葡眾餐包（補鈣）+ 葡眾的益生菌（一天三包，為了抵抗COVID19，不過確診之後只剩吃一天一包，不然太貴啦XD）
我每天下午茶是半碗水果+無糖優格+堅果，如果沒有優格就是吃好市多的KIRI起司（整個孕期只有抽筋三、四次就沒有抽筋了）
還有好市多威德的檸檬酸鈣粉（缺點是太甜），不知道是不是補好補滿，我連掉髮都減少很多（大概產後才會大掉髮吧）
KIRI吃完就在全聯買快樂牛，個人是覺得還是KIRI好吃
偶爾炒菇菇+木耳+起司片，總之我會分配好，一天至少一包檸檬酸鈣和起司乾酪
我覺得藍色低脂比黃色全脂好吃，黃色有點噁不知道為什麼↓
四個月開始又吃回辛寶納多，九個月開始改吃惠氏，但是看到裡面有DHA，怕有凝血問題，所以我去買了美孕佳的藻油（藥局店員幫我問是不含碘成份，孕晚期問醫生可以吃藻油嗎，醫生叫我還是要注意碘成份）
↓生小孩待產包+月子中心備的，995是FOR剖腹恢復用的，而且有效對母乳催生，餐包是全營養+補鈣
孕期不敢吃艾逸（裡面中藥成份好像不適合懷孕吃），碳酸鈣和益生菌繼續吃
目前還沒有補充卵磷脂，應該是產後再補也OK（個人覺得在家做月子給婆婆或媽媽做的人真的很可能沒有奶，月子中心一定會想辦法幫你梳通，不然就是找泌乳師，所以不太擔心沒奶（反正日後再跟大家分享囉）
媽媽手冊小禮物
疫情的關係大部份媽媽教室都沒有了，連醫院的群體教室也沒有開
這種情況下拿不到試用品，只能靠偶爾去買東西什麼的店員會贈送
之前有拍一些藥局給的，但是拍一拍懶得寫（對，我真的是現在無聊快生了才又決定寫一下好了）
就把我找得到的照片給大家看一下（有些大的藥局不見得有，可以去問看看）
佑全保健藥妝↓（要加入會員，但要先消費買個東西）
店員說快要生的前兩、三個禮拜還可以再去領，但是離我家好遠我就沒有去了
當年大家都說最好的麗嬰房↓東西是滿多的，有紗布巾和小腳套、小手套還有溼紙巾，下面那一片是換尿布墊，不知道好不好用
大樹藥局（最澎湃，還拿到一盒海藻鈣）、丁丁藥局（都是小包試用包）、杏一藥局（還不錯，有幾包小包溼紙巾，但要消費１００）
維恭沒有
合康有，但是他們是寶寶手冊和媽媽手冊輪流，我去問三次都只有寶寶的
物價上漲，越來越少可以換，目前是沒有被這些藥局騷擾，推薦大家去換囉～～
好啦，不知不覺已經分享到這邊，之後想到什麼或大家想了解什麼再私訊我吧～～
下次再來分享四十歲如何受孕，我做了什麼努力（其實沒有做太多努力和吃苦～～）
關於妊娠糖尿病飲食，我非常的認真記錄，如果有一樣問題的媽媽，可以連到這裡看：（懷孕怕胖的也可以看，我整個孕期現在36週，只胖一公斤）
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